Sin previo aviso y con insolencia, la celulitis se instala en las
nalgas, las caderas, el abdomen, y, con la edad, incluso en
rodilla y brazos. No remite por sí sola. Se tiene que luchar
contra ella.
Odiada y sufrida por la mayoría de las mujeres, la celulitis,
también llamada piel de naranja, es la acumulación de grasa en
forma de nódulos y hoyuelos.
Esta disfunción, de aspecto rugosa y áspera, no es más que una
alteración de los adipocitos - células especializadas en almacenar
energía en forma de grasa- que aumentan de tamaño comprimiendo
todo a su alrededor y entorpeciendo la circulación sanguínea y
linfática, lo que dificulta la oxigenación, el drenaje y la
evacuación de toxinas.
El desorden se multiplica cuando la glucosa extravasada provoca un
deterioro en el colágeno y la elastina. El resultado es una piel
envejecida, sin flexibilidad, opaca y deshidrata.
Este exceso de grasa, que suele aparecer en la adolescencia,
incrementarse durante el embarazo y dispararse en momentos de
desequilibrio hormonal, es muy fácil de identificar, pero difícil
de combatir y más aún de averiguar el por qué aparece.
Desde la clínica MiraCueto, especialista en Medicina Estética, la
doctora Mar Mira explica que este ¿engorroso problema estético
está íntimamente ligado al código genético femenino y lo sufren en
silencio el 98 por ciento de las mujeres de todo el mundo. No sólo
se acumula sobre la piel de mujeres con exceso de kilos, las
delgadas también la padecen. Entre los factores que contribuyen a
su aparición se encuentran los problemas circulatorios, la mala
alimentación, el sedentarismo, los cambios hormonales y el
estrés¿.
¿Existen soluciones definitivas?
¿Aún no existe una fórmula mágica que la elimine para siempre. Es
más una cuestión de actitud, de constancia, de cambios de
hábitos¿, explica la doctora Sofía Ruiz del Cueto, experta en
medicina estética de la Clínica Mira+Cueto.
Una vez acomodada en la piel es difícil deshacerse de ella. No
existen los milagros, pero sí se puede mejora. Lo ideal es trazar
un plan para combatirla a diario, de lo contrario volverá. Una
dieta adecuada, ejercicio, el uso diario de anticelulíticos y
tratamientos estéticos personalizados con máquinas de última
generación son los protocolos más adecuados.
Entre las últimas terapias para combatirla está el Programa
Reductor Body Express, de la clínica ¿Instimed¿, un cóctel que
combina la presoterapia y las inyecciones de mesoterapia.
¿La revolución tecnológica llega de la mano de `Cyclone', una
máquina capaz de romper los adipositos, destruir la celulitis,
reducir el volumen y eliminar las toxinas, gracias a la
combinación de ultrasonidos y radiofrecuencia. A partir de la
cuarta sesión, los resultados son visibles¿, explica Felicidad
Carrera, especialista en estética.
El Instituto Médico Láser corrige la celulitis con la
carboxiterapia, tratamiento a base de microinyecciones de
anhídrido carbónico para destruirla y estimular la
microcirculación.
Muchas mujeres piensan en la liposucción ¿aspiración de las
células grasas subcutáneas- como la solución más radical y
efectiva para liberarse de la celulitis, ¿pero no siempre se
consiguen los resultados deseados, simplemente mejora en un 50 por
ciento. La liposucción sirve para retirar la grasa, no para
erradicar lo que se conoce como piel de naranja¿, explica el
cirujano doctor Chamosa.
Buenos hábitos
¿Para conseguir unas piernas ligeras y esbeltas se debe de romper
el círculo vicioso entre la mala circulación y el acúmulo de
grasa¿, explica el doctor Javier Moreno Mora, director del
Instituto Médico Laser.
Y añade que se debe empezar por adoptar estos buenos hábitos: -
Apostar por la dieta mediterránea, tomar alimentos ricos en fibra
y pobres en grasa como el pescado, la carne, los huevos, la
verdura y las legumbres.
- Tomar dos litros de agua al día e infusiones drenantes.
- Evitar los baños de agua calientes, así como las fuentes de
calor directo. Las duchas de agua fría favorecen la circulación de
retorno. Son muy beneficiosos los paseos por la orilla del mar.
- Practicar deportes suaves como la natación, montar en bicicleta,
jugar al golf o practicar el esquí. Subir las escaleras y caminar
a paso ligero una hora a diario es otra opción. Desestime los
ejercicios de alto impacto como el ¿squash¿.
- Poner las piernas en alto veinte minutos al final de la jornada
y evitar muchas horas en bipedestación, ya que dificulta el
drenaje y favorece el edema en las piernas debido a la fuerza de
la gravedad.
- No se debe de abusar de la sal y del café.
Desaconseja tomar embutidos, quesos curados y dulces.
- Está prohibido la ingesta de alcohol y de tabaco.
- Renuncie a la vida sedentaria y a pasar horas y horas frente al
ordenador. Son recomendables paseos de cinco minutos entre hora y
hora.
- Controle los anticonceptivos y evite la ropa ajustada y los
tacones altos.
- Regule el tránsito intestinal.
- Es muy recomendable recibir masajes, ya que aumenta la capacidad
recolectora de los ganglios linfáticos, auténticas estaciones de
recogida y limpieza del organismo.
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La
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