Durezas, acumulación de tejidos muertos en la planta, laterales y
talones, grietas, uñas encarnadas o descuidadas, ojos de gallo y
pequeñas rozaduras son los problemas más habituales que los
podólogos y expertos en pedicura se encuentran habitualmente.
Sobre los pies recae un porcentaje alto del peso del cuerpo, están
sometidos a múltiples tensiones y la mayoría de las veces
oprimidos por un calzado inadecuado y perjudicial para su
transpiración y bienestar, circunstancia que repercute a su vez
sobre la columna vertebral.
Para lucir los pies sin complejos, se debe de realizar una pequeña
puesta a punto que implica acudir al podólogo, pero unos cuidados
elementales diarios servirán de estímulo y relajación.
La solución está en ponerse en manos expertas que realice un
“peeling” en profundidad y acabe con los callos, las durezas y
pieles muertas. Después corte y lime las uñas y por último hidrate
los pies con aceites esenciales y fórmulas de hidratación
enriquecidas.
CUIDADOS DIARIOS
Después de la ducha, la hidratación es importante, evita que
aparezcan grietas, durezas en incluso ampollas. Además de
hidratarlos, bien por la mañana o por la noche, es recomendable
acudir al podólogo al menos una vez cada dos meses.
Si los pies transpiran mucho, empólvelos con un desodorante
específico todos los días después de la ducha. El talco también
reduce la humedad y suaviza las rozaduras.
Cuando el día se nos presenta más largo de lo habitual, los spray
refrescantes combaten la sensación de cansancio y de calor con
eficacia.
No es bueno abusar del calzado sin apoyo. Opte por lucir sandalias,
otorgan libertad al pie, en especial a los dedos, lo que les
asegura su estiramiento.
EFECTO CALMANTE
Es recomendable andar descalzo sobre la arena, la hierba, las
alfombras, las moquetas o la madera. Los pies necesitan aire y
liberarse de la opresión del calzado.
Andar por la arena es una actividad muy beneficiosa para los pies.
Todos los dedos se mueven y la musculatura se desarrolla por igual,
al tiempo que el tobillo se deshincha. Las olas del mar ejercen de
masajista natural para las plantas.
Tras un día de agotador, la mejor manera de calmar el dolor de
pies es alternar duchas de agua fría y caliente durante cinco
minutos, termine siempre con agua fría.
Otra opción es aplicar una hidratante con efecto calmante y
realizar una serie de ejercicios que activen la circulación:
Tumbada, levante los pies unos veinticinco centímetros del suelo,
incline las puntas de los pies hacia arriba, forzando los tobillos
al máximo. Hágalo al menos diez veces.
Tumbada o sentada con las piernas al frente y las rodillas tensas,
intente dibujar círculos hacia fuera. Hacerlo diez veces y
repetirlo otras tantas hacia dentro.
Apoyada sobre una de las plantas del pie, poner el otro de
puntillas y contar hasta cinco. Repetir diez veces con cada pie.
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Tu opinión |
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| Tus Comentarios |
Nombre:
GRISELDA GARCIA
es interesante, pero me gustaria que ampliara mas el contenido y de
consejos sobre los pies muy reseco que se debe hacer
Nombre:
jose enrique
hola! yo creo que es una de las partes muy importante de la mujer
que son los pies, para mi es algo que siempre me fijo en una mujer
que tenga sus pies bien cuidados sus uñas bien cortadas y pintadas
sus dedos sin ningun maltrato (callos)se me hace una mujer muy
dedcuidada cuando no se cuidan los pies.
mi punto de vista unos pies cuidados son para presumirlos o sea
simpre traerlos descubiertos ya sea con pantalon o falda mas cuando
son mujeres que se asen su pediquiur.
cuando veo alguien asi me roban un suspiro. |
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